“Arrivée devant le collège, j’étais complètement tétanisée, je pleurais, j’étais limite à hurler. […] Je commençais à avoir hyper mal au ventre, je commençais à pleurer à chaque fois que je pensais au collège, j’arrivais plus à faire mes devoirs… C’était devenu vraiment très très compliqué.
Et je pense que la cause de ce mal-être, ça a été que je me suis faite harceler pendant un an par mon professeur de 5ème […] et par des élèves en 6ème, et du coup, ça m’a pas aidée. Déjà que j’avais un manque de confiance en moi de base, mais à partir de ce moment-là, ça a été encore plus difficile.
Le plus gros cliché sur la phobie scolaire : “C’est juste que t’avais pas envie d’aller à l’école, en fait […] C’est pas que j’avais pas envie d’aller à l’école, c’est que je ne pouvais pas. Ce que je conseillerais, c’est surtout d’en parler. Que ce soit à quelqu’un de sa famille, à des amis ou à un professeur avec qui on se sent peut-être plus en confiance.”
Elia, 15 ans.
C’est l’heure d’aller au collège, mais tu te sens mal, comme si la peur montait doucement en toi… Tu as l’impression qu’il t’est impossible d’y aller, mais tu n’arrives pas vraiment à savoir pourquoi. Même quand tu essaies d’en parler ouvertement avec les personnes avec qui tu vis ou que tu côtoies, tu ressens un blocage.
Ne t’inquiète pas. On va tout t’expliquer dans cet article !
Il peut exister plusieurs raisons pour lesquelles tu stresses et que tu ne te sens pas capable d’aller à l’école :
À cause de toutes ces peurs, tu pourras peut-être ressentir quelques unes de ces sensations au moment où tu sais que tu dois aller à l’école :
Tu as le droit d’avoir peur !
Mais pour éviter de te sentir mal, tu peux essayer d’en parler autour de toi. Ça pourrait peut-être te rassurer. Ne t’en fais pas, tu peux prendre tout le temps qu’il te faut pour y arriver !
Si tu sens que c’est ok d’en parler autour de toi, tu peux te tourner vers :
Des adultes comme tes parents, tes tuteurs et/ou tutrices, qui pourront t’apporter tout le soutien pour affronter ta peur d’aller à l’école. Bien sûr, pour réussir à en parler, il faut que tu te sentes en confiance avec la personne à qui tu te confies.
Si tu n’arrives pas encore à en parler avec tes parents, tes tuteurs et/ou tutrices, tu peux venir discuter avec nous sur le tchat : c’est un espace d’échange anonyme, bienveillant et sans jugement, où on t’accorde toute notre attention ! Tu seras toujours le ou la bienvenue. 😊
Tu peux te poser des questions pour réussir à savoir ce qui te fait peur :
Si tu n’arrives pas à en parler, pour relâcher tout le stress, tu peux :
Tu peux aussi penser à toutes les choses positives que tu peux faire à l’école ! Comme par exemple : apprendre plein de nouvelles choses, te faire de nouveaux et nouvelles potes, faire de ton mieux, développer ta curiosité, challenger ta mémoire, etc.
Au cours de ta vie, tu vas ressentir tout plein d’émotions. Parfois, tu arriveras à mettre des mots dessus, mais il se peut que ça ne soit pas toujours le cas ! Découvre ici les différents types d’émotions que tu peux rencontrer pour savoir comment y réagir.
